ケチらない面倒がらない。

貧乏性でつい「もったいない」と色んな事をケチりがち。
紅茶のティーパックやティッシュも一度使いでは終わらない。

しかし、このもったいない根性がいけないと思う事が最近多々ある。
中々物が捨てられず、ゴミ屋敷化する。
ホコリさえ捨てられないのか空気が悪い。

身体が冷えるのを避けたいのに、カイロをケチった時に体温の低下が。
焦ってカイロをペタペタ。


とにかく、1番の目標は体温を上げることである。
ゾッとするほど下がってしまう事が最近多い。

（と、思ったら先日薬剤師さんとの面談の時に「たまに体温が34℃台になる時があるんですが」と相談したら、「それだけ下がれば体調にも変化があるはず。なければ体温計の故障の可能性がある。」と言われて安心した。＾＾）

カイロをケチらず使い、身体の中も部屋もお店も大掃除して平均体温37℃を目標にしていきたい。
身体の外から中から暖める。それには

• とにかく厚着カイロなどを含めて。
• 冷たい飲み物食べ物を避ける。
• 身体を温める食材を積極的に取る。

この3点を特に気をつけ、面倒がらずに続けたい。



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