ではない。
本当はもう５００ｇいきたかったのだが。
ガン告知から抗がん剤終了までに7キロほどサクっと太ってしまった。
タバコを辞めたからってのも手伝ってしまったとも思うが、しゃがむのも大変！
変なむくみもあってか、抗がん剤終了したら3キロは割と簡単に落ちたのだ。
こうなったら、昔の体重を目指す！ってんで1ヶ月でもう3キロ、翌月に2キロ！を目標としていたのだが、中々これが大変。
一日平均３０００歩程度の散歩。この暑さと現在の体力では精一杯っす。
しかし健康オタク化してきて食生活をかなり改善した。
朝は100ｇ程度のヨーグルトに前日からプルーンやレーズンを入れたものにココナッツオイルをたらし、黒ごま・ミスカル
一日１～２食生活を実践してみたり。
なるべく御飯は残してみたり。でもパスタは食べてみたり。
夜はお腹が空いたらなるべくヨーグルトかところてんで我慢してみたり。
お酒は我慢しなかったり。毎日くらい酔ったり。
亜麻仁油を一日スプーン一杯飲んでみたり。
そんなんでも良く痩せたほうだ！褒めてあげよう！よくやった！
それでも、ウエストが中々出てこない。
もう運動もしていいと思うのでツイストダイエット（大場奈緒子考案）を始めてみようと思う。
ヨーグルトは食べるようになって、旨いもんじゃないけど本当に調子が良い！
脂肪分はなるべく０を買って注意しながら１日２００～３００ｇ摂取今後も続けたい！
良質なオイルを摂取！とか言って実際は取りすぎなのかもしれない。
カロリーにもう少し気をつけて食生活改善して来月15日までにマイナス２・５キロを目指したい！
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