傷口のケア

 乳がんの手術から傷口にマイクロポアテープを貼るように言われた。
傷口が綺麗に治るらしい。交換の頻度なんかは先生は曖昧なので改めてネットで検索。
頻繁に交換しないほうがいいらしい。
２～３日で交換してたぜ！ってか、もうし始めて10ヶ月ほど。
終わりそうだったので安いところを探して購入したけど、ネットで検索したらもっと安かった(´；ω；｀)

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交換するとき、バイオイルを使ってリンパマッサージをしてからテープを貼るようにしている。

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傷跡が綺麗に治ると評判。

これは安いところがあんまりないので、近所のドラックストアでポイントが倍とかの日に買うのがオススメ！

再建から2ヶ月ではまだ効果は見られないが、気長に続けていきたい。
抗がん剤かジーラスタの副作用で高熱が出た時に湿疹も出て、傷口のあたりを掻いてしまった。
ので、黒ずんでしまっているのだ。これにも効いてくれることを期待したい。
リンパマッサージを毎日しろと言われたときは、なんて面倒くさい身体になったんだ！と思ったものだが、禁煙して１日約１・５箱30本×5分150分が浮いたと思えばその分をマッサージに当てればお釣りがくる！とも思うし、風呂上がりの日課になってしまえばなんてことない。
ガンと言われ、手術を受け、右手禁止とか言われてマッサージ毎日しろと言われるし、抗がん剤やって副作用で苦しんで、ホルモン治療で薬を5年飲めと言われて。
うんざりした日もあったが、マッサージやヨーグルトを食すなど日課になった今。
生きる、ということは普通のことを普通にこなしていくのだと思った。


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再建後の下着事情

 エキスパンダー中はチューブトップの下着をつけていた。

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冬場だったのでそれで過ごせました～＾＾

マンモベルトなるものをしばらくして欲しいとのことですが、一応病院で勧められたものも購入しましたが、近所の大型スーパーで骨盤ベルトを購入。

【タイムセール】【メール便送料無料】薄型スリム骨盤ベルト ブラック

これで十分だったと思いました～！

値段も病院で勧められた物の半額程度だし、通気性もこっちの方が良くて暑い時は助かった！
ドンキとかでも売ってると思います。
それでも7月末には「もうしなくていいよ」と言われたのでラッキー！この暑さじゃたまらなかった！
エキスパンダーの時もチューブトップとユニクロのブラトップなどを使っていたのですが、暑くなってきたらブラトップが便利！でも洗い替えで大量に欲しいけどユニクロ高い！
ってんで、しまむらなんぞの類似品を購入してみたが、洗ってすぐヘタレたりしてしまい、安物買いの銭失いに。
GUに行き着いたが、これが調子がいいんでこれを大量に購入した。


再建して2ヶ月。
今まで使っていたブラジャーは、まとめて押し入れの奥で眠らせていたが、いでよ！
と取り出し、つけてみると違和感半端ない。
ない胸を必死で盛るタイプのものが多かったのだが、シリコンでは盛れず。
相変わらずブラトップ的なのをつけています。
楽チンだから（　ノﾟДﾟ） よし！とするか！

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ヘナING運動と脱毛とマッサージ

 ヘナ3回目。
今回はインスタントコーヒーを混ぜた。
3回目ともなると、もう慣れたもんでクサい臭いもへーきへーき。
ヘナは長時間放置しなければならない。

と、放置の間に久しぶりに運動でもしようとHIPHOP ABSなるものをやってみることにした。

Hip Hop Abs DVD Workout

え～これこんなにキツいっけ！？
そりゃそ～だ。1年以上も運動らしい運動してないんだから！
30分の運動を終え、すっかり気持ち悪くなり嗚咽が出た。
しかも汗だくだったのでヘナ混じりの汗がたれてくる始末。
しかもすぐに測ってもウエストは痩せてない・・・

しかし放置にはまだ少し時間がかかる。
というわけでtoriaで脱毛をやることにした。

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まだ1ヶ月程度の感想としては、レベル５でやればきく。
しかし痛い。凹む位痛い時があるから、なかなかやるのに勇気がいる。
当てれる範囲も少ないので気が遠くなるが、今左半分を重点的にやってみている。
随時経過をお知らせしていきたい。
あと、充電するとき時折「ガーっ」と凄い音を発するのでビビる。

んな感じでオエオエ言いながら当てても痛いは気持ち悪いはですぐにやめた。

気持ちを切り替えて、腹とリンパをマッサージすることにした。
RIFAで。

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自分へのご褒美があれば目標に向けダイエットも頑張れるかな～と思って「シャネルのスーツ」とか！着ないし。
何にしよう・・・とかコロコロ腹マッサージしながら考えてたが、ご褒美のものに囲まれ過ぎでないか？イヤ、これとかトリアはご褒美ではないだろう！自分磨きのためだったんだから！などと逃げ道を作り、未だご褒美を考え中なのでありました。

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健康とロックンロール

健康的な生活を始めて小っ恥ずかしい気もするが、迷いながらもなんとか毎日3000歩程度のウォーキングと食事療法と禁煙は続いている。

先日、パパが何か変な宗教なのか変なお守りをお店に持ってきた。

「ありがとう」

気持ちが嬉しく、お礼を告げた。

しかしパパが帰ってからよくよく見てみると、薄気味悪い。

お店でそのお守りとしばらく向き合って、気がつくと笑っていた。

気持ちは嬉しい。大変嬉しいのだ。
病気になる前は神でもなく信じられるのは自分だけ！などと言っていたが、病気になってからお守りをありがたく頂いたり、神社にお参りにも行った。

人ごみに酔いながらも初詣も生まれて初めて行ってみた。

でも、治療も一段落ついて今までの人生を振り返ったが、ここ何年か自分を見失ってたのではないだろうか？と思い始めた。ロックンロール。

マジ感謝！とか恥ずかしいしそんなレゲエだがラッパー的な感じじゃねーじゃん私。

お店で健康について話ししてしまう時、最後に恥ずかしくて「（私がこんな話しして）気持ち悪いら？」と言ってしまう。

これからは「マジで亜麻仁油毎日１さじ飲むと調子いい。ロッケンロール。」とか

「ツマミはドライフルーツ。美容と健康にいいんだって！ロッケンロール。」

「昨日はお出かけしたけど、一駅歩いてみたよ！ロッケンロール。」

と、語尾にロッケンロールとつけてみようと思った。
気味の悪いお守り、最近体調を崩した知人に譲ろうかと思ったが、私は割と不幸の手紙やアイス・バケツ・チャレンジなどストップさせちゃう奴なんで、ありがたく自分で使おうと決めた。

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抗がん剤終了のヘアカラー事情

 カツラにヘッドホンをして散歩をしているのですが、昨日落としてしまったものを拾おうとしてヘッドホンのコードに引っかかり、カツラごと盛大にずれました。


早速、ブルートゥース内蔵のヘッドホンを注文しました。

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脱ヅラも近いような、遠いような。
整えればベリーショート的な感じまで伸びてはきたんだけど、髪質が変わったんでセットが難しそう！
ってのと、白髪が目立って。
前は美容師さんに怒られても抜いていたんだけど、一回ツルッパゲ経験すると髪の毛の大事さがわかる。
とゆーか、若い頃眉毛を抜いてしまい眉毛が10円ハゲ状態だったのが、リセットされて今回生えてきたから、極力抜きたくないのと、それでも最初のうちは抜いてたんだけど、量が多すぎてキリがない。
脱ヅラに向けて毛染めを始めた。
元気だった頃はブリーチやらカラーを繰り返してボロボロだったけど、まだ抗がん剤の影響か頭皮も弱っているらしいので薬剤は使えない・・・ということで「ヘナ」に手を出してみた。

グリーンノート ヘナ ハーバルカラー オレンジブラウン(100g)

１回目の感想は前回書いた通り「クサい」。しかも頭洗うと臭いが復活。
幸いアレルギー反応は出なかったし、ここで諦めるわけにはいかない！

ってんで、2回目に挑戦！

今回は熱い紅茶を使って溶き、固めに仕上げてヨーグルトで冷ましてから速攻塗りたくり、2時間ほど放置した。

一回目で白髪のキラキラがだいぶ目立たなくなったし、2回目でも結構いい感じになってきた。

ヨーグルトのおかげか臭いも前ほど気にならなくなった。くさいけど。

抗がん剤終了約4ヶ月の頭には１５ｇで充分だからしばらく週２、３回のペースで続けたい。

今のが終わったら、話題のダイソーヘナに挑戦してみるつもりです！

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抗がん剤終了4ヶ月後の爪事情のその後

抗がん剤終了4ヶ月後の爪事情

何度やり直しても亀裂が入ってしまうし、何をするにも不便なのでかなり痛い深爪覚悟で切ってみた。
完全に酔った勢いで。


汚くなってしまったが、痛くない深爪で済んだ。
早くやっておけばよかったかな？とも思ったけど、ここまで伸びたから痛くなかったんで、ネイルサロンに行く前にやってしまったらどエライことになっていたでしょう。
デザインを「夏らしい自分ではできない感じ」なんてものにしてしまったので、これからどうすれば良いかわからない。
単色とかグラデーションくらいにしておけば良かったよ…。
何もできなくて…夏、だな！

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1カ月で2.5キロ減

ダイエット 成功！！
ではない。
本当はもう５００ｇいきたかったのだが。
ガン告知から抗がん剤終了までに7キロほどサクっと太ってしまった。
タバコを辞めたからってのも手伝ってしまったとも思うが、しゃがむのも大変！
変なむくみもあってか、抗がん剤終了したら3キロは割と簡単に落ちたのだ。
こうなったら、昔の体重を目指す！ってんで1ヶ月でもう3キロ、翌月に2キロ！を目標としていたのだが、中々これが大変。
一日平均３０００歩程度の散歩。この暑さと現在の体力では精一杯っす。
しかし健康オタク化してきて食生活をかなり改善した。
朝は100ｇ程度のヨーグルトに前日からプルーンやレーズンを入れたものにココナッツオイルをたらし、黒ごま・ミスカル

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を混ぜたまにグラノーラを入れてみたり。
一日１～２食生活を実践してみたり。
なるべく御飯は残してみたり。でもパスタは食べてみたり。
夜はお腹が空いたらなるべくヨーグルトかところてんで我慢してみたり。
お酒は我慢しなかったり。毎日くらい酔ったり。
亜麻仁油を一日スプーン一杯飲んでみたり。
そんなんでも良く痩せたほうだ！褒めてあげよう！よくやった！

それでも、ウエストが中々出てこない。
もう運動もしていいと思うのでツイストダイエット（大場奈緒子考案）を始めてみようと思う。
ヨーグルトは食べるようになって、旨いもんじゃないけど本当に調子が良い！
脂肪分はなるべく０を買って注意しながら１日２００～３００ｇ摂取今後も続けたい！
良質なオイルを摂取！とか言って実際は取りすぎなのかもしれない。
カロリーにもう少し気をつけて食生活改善して来月15日までにマイナス２・５キロを目指したい！

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抗がん剤終了4ヶ月後の爪事情

2週間ほど前にジェルネイルをしてもらったのだが、やはりもう亀裂が入っていたのでだんだんと浮いてしまい終いにはほとんど取れてしまった。
↓↓↓
抗がん剤終了3.5か月後の爪事情

亀裂が痛くなさそうなところまで伸びるのに後１～２ヶ月は要しそうな位置。
剥がれたらコワいです！
取り敢えず自分で補修して透明なジェルネイルで茶を濁してみた。
足の爪もセルフネイルしていたのだが、取ってみるとやはり抗ガン剤の影響と思われる線が！しかも先は黒い！これは写真に写った！
汚いので閲覧注意だが！

亀裂が入るほどのダメージはなさそうなので、またネイルしてみよう・・・。
まぁ、最近はもっぱらスニーカーなので足の爪を見られることもないんだけど。
ビーサンの季節か。一応やっておこうかな。


つくづく強い薬なんだと実感。未だに足がジワジワ違和感あるし。
もう4ヶ月も経つのに、爪が落ち着くのはもう少しかかりそうです。

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血圧計との格闘

今日は2度目の近所の乳腺外科病院へタスオミンをもらいに行く。


昨年10月に右乳癌手術をしてからというもの、右手禁止になった。


血圧、採血など左で全部やっていってくださいねって。
採血はいいのだが、病院にあるこのような血圧計。↓




個人病院に変わってから、「落ち着いたら計ってくださいね」と言われ左手を突っ込みボタンを押そうとするも、体がよじれなくて苦労をした。やっとの思いで押したのだが、血圧上がってるんじゃ・・・くらい動いたのだった。
先日、その話をお客さんにすると、「看護師さんとか受付の人に頼めばやってくれる」と聞いたので今日は「計ってください」にかぶせるくらいの勢いで「右手禁止なのでボタンが」と言いかけると「左手でいいですよ、右の脇にもボタンがありますからね。」
！！！
なんということだ！あの苦労はなんだったのか！
でも、そこの病院、血圧計のすぐ右横に待合の椅子があって、計るとそこに座ってる人が「こいつ何で左手なんだよ～。近いよ～。」って空気出している気がして仕方がない。
いつか血圧計の場所が移動してくれることを願いたい。

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ズラの通院事情と７月の医療費

今日は形成の診察だ！と思って着替え始めたが、待てよ・・・
上の服を脱ぐわけだから、あ、服を間違うとズラがズレてまうズラ！
前あきの服、ほとんどがピチピチでボンレスハム状態。
唯一あったのがノースリーブのシャツ。若作りと思われてもいいか！とそれを着ていざ病院へ。
おかげでコントみたいな状況には　ならずにすんだ。
今度は3ヶ月後、本当に少しづつ落ち着きを取り戻している感じで、嬉しい。
元の体には戻れないが、健康に気を使うようになり、タバコはもちろん夜中のラーメンをやめた。
それくらいならまだしも毎日良質なオイルとヨーグルトを摂取するようになり、つまみはもっぱらドライフルーツとナッツ。酒はやめないかわりにとせっせと頑張っているのである。( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)ｷﾓｰ


それでもいいのだ。2015年は大場奈緒子の「健康元年」なのである。
と、自分の洗脳に必死です。


というわけで7月医療費とーたる。
7月２日　退院（６月26日～３０日45440円・7月１・２日15880円）・・・61320円
7月6日　形成外科　通院抜糸・・・・・・・・220円


7月トータル　61540円


もう最初の検診から一年が経った。
そろそろ今までかかった総額を計算してみようか・・・
怖い気もする。

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